Saúde Ocular.

Segundo a Agência Internacional de Prevenção à Cegueira, órgão associado à Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil uma pessoa com mais de 80 anos aumenta em até 30% o risco de cegueira, além disso, mais de 100 mil crianças brasileiras possuem algum tipo de deficiência visual.

Ainda segundo a OMS, mais de 285 milhões de pessoas no mundo têm incapacidade visual e, desses, 39 milhões são cegas. Estima-se que 80% desses casos poderiam ter sido evitados ou curados, se tratados precocemente. Por isso, a importância das consultas anuais ao oftalmologista.

Os oftalmologistas afirmam que, alguns hábitos de vida podem melhorar a saúde ocular, garantindo mais qualidade e conforto para a visão.

Para isso, seguir algumas dicas, é fundamental:

1. Durma no mínimo oito horas por dia.

O sono e as horas dormidas influenciam no cansaço do corpo e dos olhos. Dormir menos de oito horas pode causar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços. 

2. Evite o consumo de bebidas alcóolicas em excesso.

Apesar das bebidas alcoólicas serem metabolizadas pelo fígado, elas produzem resíduos tóxicos, o que favorece o envelhecimento precoce das células oculares. Além disso, o álcool causa desidratação, afetando também os olhos.

3. Não esqueça os óculos escuros.

Óculos com proteção ultravioleta (UV) devem ser utilizados sempre, pois a luz UV é prejudicial às células da retina, causando o envelhecimento precoce delas. Além disso, a incidência de raios UV nos olhos podem provocar catarata precoce e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina.

Atenção: O uso frequente de computadores, tablet´s e celulares também pode prejudicar a visão, pois acaba levando à diminuição do piscar, resultando no olho seco. A indicação é fazer intervalos de descanso de 10 a 15 minutos, a cada hora de uso contínuo.

E o mais importante: Realize consultas oftalmológicas;

O médico irá avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, se necessário. Exames para analisar a pressão intraocular e a retina devem ser feitos periodicamente.


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